ЙОГА В ГАМАКАХ
(ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.)
*для новичков*, ознакомительный класс.
*Пт - 12:30*
Пробное занятие - 600 руб
Продолжительность - 1,5 часа.
Преподаватель : Клебанская Евгения.
Мини группа до 7 чел.
По записи !
В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.
Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки.
При работе в гамаке растягиваются спазмированные мышцы, выравнивается и расслабляется позвоночник, *уходит ненужная нагрузка с суставов*. Ощущение полета над землей и мягкие покачивания гамака действуют успокаивающе на нервную систему, отвлекают от тревожных мыслей, снимают стресс, улучшают настроение.
*Улучшает работу вестибулярного аппарата*;
дает контроль над собственным телом;
тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие;
*развивает гибкость и координацию*;
имеет расслабляющий и успокаивающий эффекты;
*полезна для дыхательной системы*;
нужна для *избавления от сутулости и зажатости* в шейном отделе позвоночника;
*гарантирует здоровую спину,* облегчает хроническое напряжение в пояснице;
имеет терапевтический эффект в *снятии напряжения с межпозвоночных дисков и связок;*
дарит новые ощущения.


ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !
ДЛЯ ДЕТЕЙ:
*ТАНЦЫ : хип - хоп , шаффл, гимнастика + эстрадные танцы,бальные , к - pop, крамп, латина соло
* ТВОРЧЕСТВО :
рисование ,лепка из теста, рисование песком на световом столе ,актерское мастерство ,вокал.
* РАЗВИТИЕ :
подготовка к школе , английский язык, китайский язык, логопед ,психолог ,раннее развитие , шахматы.
* СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
каратэ,капоэйра , йога в гамаках,пилатес + лфк.
-----------------------------------------------
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:
*ЙОГА :
Айенгара,хатха ,кундалини,в гамаках ( аэро), здоровая спина.
* СТРЕТЧИНГ
* ЗУМБА - ФИТНЕС
* ТАНЦЫ
* ПИЛАТЕС
* МФР
* ЛФК
* Йога для беременных
* Йога для мам с малышами
* МАССАЖ
* МАКИЯЖ
* ПСИХОЛОГ
* ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ( английский ,испанский ,китайский ) мини группы и индивидуальные занятия
* АСТРОЛОГ ( натальная карта и индивидульный гороскоп )
* МАСТЕР КЛАССЫ по субботам ( темы уточняйте)
* Тематич.встречи " Моя семья - моя история"
-------------------------------------------------

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В Марьино ,на Братиславской.
Набор в новые группы!
Мини группы!


ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ
ПО СКАЙПУ с Вашими любимыми преподавателями !
Йога , Стретчинг , Пилатес,Бодифлекс ,
Танцы .
Во время занятий преподаватели так же будут видеть всех занимающихся и контролировать ,корректировать правильность выполнения упражнений . Что очень важно во время занятий . Мини группы 3-6 чел. ( возможность уделить внимание каждому .)
Стоимость онлайн занятий - 400 руб за занятие . Или по абонементу клуба .
По записи !
Напишите пожалуйста ,кому интересны занятия онлайн ,вышлю расписание на
Ватсапп 8929-679-92-03