Только мини-группы и сертифицированные преподаватели
Новости
  • ЙОГА В ГАМАКАХ
    (ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.)
    *для новичков*, ознакомительный класс.
    *Пт - 12:30*
    Пробное занятие - 600 руб
    Продолжительность - 1,5 часа.
    Преподаватель : Клебанская Евгения.
    Мини группа до 7 чел.
    По записи !
    В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.
    Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки.
    При работе в гамаке растягиваются спазмированные мышцы, выравнивается и расслабляется позвоночник, *уходит ненужная нагрузка с суставов*. Ощущение полета над землей и мягкие покачивания гамака действуют успокаивающе на нервную систему, отвлекают от тревожных мыслей, снимают стресс, улучшают настроение.
    *Улучшает работу вестибулярного аппарата*;
    дает контроль над собственным телом;
    тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие;
    *развивает гибкость и координацию*;
    имеет расслабляющий и успокаивающий эффекты;
    *полезна для дыхательной системы*;
    нужна для *избавления от сутулости и зажатости* в шейном отделе позвоночника;
    *гарантирует здоровую спину,* облегчает хроническое напряжение в пояснице;
    имеет терапевтический эффект в *снятии напряжения с межпозвоночных дисков и связок;*
    дарит новые ощущения.


    ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !
    ДЛЯ ДЕТЕЙ:
    *ТАНЦЫ : хип - хоп , шаффл, гимнастика + эстрадные танцы,бальные , к - pop, крамп, латина соло
    * ТВОРЧЕСТВО :
    рисование ,лепка из теста, рисование песком на световом столе ,актерское мастерство ,вокал.
    * РАЗВИТИЕ :
    подготовка к школе , английский язык, китайский язык, логопед ,психолог ,раннее развитие , шахматы.
    * СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
    каратэ,капоэйра , йога в гамаках,пилатес + лфк.
    -----------------------------------------------
    ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:
    *ЙОГА :
    Айенгара,хатха ,кундалини,в гамаках ( аэро), здоровая спина.
    * СТРЕТЧИНГ
    * ЗУМБА - ФИТНЕС
    * ТАНЦЫ
    * ПИЛАТЕС
    * МФР
    * ЛФК
    * Йога для беременных
    * Йога для мам с малышами
    * МАССАЖ
    * МАКИЯЖ
    * ПСИХОЛОГ
    * ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ( английский ,испанский ,китайский ) мини группы и индивидуальные занятия
    * АСТРОЛОГ ( натальная карта и индивидульный гороскоп )
    * МАСТЕР КЛАССЫ по субботам ( темы уточняйте)
    * Тематич.встречи " Моя семья - моя история"
    -------------------------------------------------

    АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
    ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В Марьино ,на Братиславской.
    Набор в новые группы!
    Мини группы!


    ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ
    ПО СКАЙПУ с Вашими любимыми преподавателями !
    Йога , Стретчинг , Пилатес,Бодифлекс ,
    Танцы .
    Во время занятий преподаватели так же будут видеть всех занимающихся и контролировать ,корректировать правильность выполнения упражнений . Что очень важно во время занятий . Мини группы 3-6 чел. ( возможность уделить внимание каждому .)
    Стоимость онлайн занятий - 400 руб за занятие . Или по абонементу клуба .
    По записи !
    Напишите пожалуйста ,кому интересны занятия онлайн ,вышлю расписание на
    Ватсапп 8929-679-92-03


  • Бесплатный семинар с психологом 6 февраля.
    6 февраля приглашаем родителей на бесплатный семинар «Психология взаимоотношений», которые проведёт психолог Ольга Сиромаха. Курс рассчитан на 10-12 семинаров, будет проходить раз в неделю.

    На семинарах мы узнаем, что действительно происходит между людьми в общении. С чем связана уверенность и неуверенность в себе, как понять, чего человек на самом деле хочет, что стоит за его словами, что стоит за его проявлениями, что именно его раздражает, чего он от нас ждёт.

    Даже самым любящим родителям порой трудно понять своих детей: какие у них страхи, переживания, мечты и потребности. Как наши взрослые отношения влияют на детей? Что делать, если у родителей расходятся взгляды на воспитание ребёнка? Можно ли спорить при ребенке? Что происходит с психикой ребенка, когда вы применяете наказание? Почему ребенок начал врать и что с этим делать? Как заставить ребенка делать то, что нужно, не наказывая и не ссорясь? Как общаться в разводе? «Хороший» родитель осуждает «плохого»: как это влияет на ребенка? Как уберечь ребенка от негативного влияния общества? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите на семинарах.

    Стоимость: 1-й семинар — бесплатно. Начиная со второго стоимость 300 ₽ с человека.

    Дата и время: каждую среду в 19.30
    Продолжительность: 1 час.
    Количество мест ограничено
  • Хатха йога за донейшн каждую субботу в 14:00
    https://m.vk.com/donation_hatha_yoga?from=groups%253Ftab%253Dadmin
    Мы запускаем новый проект!
    Каждую субботу в 14:00 Хатха йога за донейшн (добровольная оплата, столько сколько каждый считаем нужным оплатить преподавателю в качестве благодарности за занятие)
  • Льготный абонемент йога, пилатс для пенсионеров
    Льготный абонемент для людей старшего возраста. Абонемент 4 занятия — 1800 ₽, 8 занятий — 3400 ₽.
  • Хатха йога + Стретчинг
    6 января в 12:15
    Приглашаем вас на занятие по йога-стретчингу .

    Занятие проводит сертифицированный инструктор с большим стажем ( более 20 лет) Друце (Миронова) Светлана.

    Продолжительность : 1,5 часа
    Стоимость: 500 ₽
    (Можно прийти на занятие с ребенком от 10 лет, стоимость за двоих — 600 ₽)
    Уровень : занятия подходят для начинающих, для людей с проблемами спины.
    По записи!